(495) 234-32-33

Самоменеджмент

подпишитесь на рассылку анонсов
авторская программа корпоративная программа Евгении Хоботовой
  • Ведущий
    • Хоботова Евгения
      Хоботова Евгения
      Разработка и проведение корпоративных и открытых тренингов для руководителей и сотрудников компаний. Разработка и внедрение системы обучения персонала.
      Программы (15)
  • Информация
  • Продолжительность обучения: 2 дня (с 10:00 до 18:00)
  • Место проведения: Конференц Центр Арсенала или на территории клиента.
  • Телефоны: (495) 234-32-33, 956-48-52, 926-43-10
  • В стоимость входит: Обучение, комплект авторских материалов, обеды и кофе-паузы, свидетельство об участии

Семинары по темам

Арсенал рекомендует

Бесплатный ДЕМО доступ MBA
Маркетинг или менеджмент
Вечерний клуб. Управленческие (переговорные) поединки.
Сивожелезов Павел
Рызов Игорь
8 августа 2012
Персональное управленческое искусство по авторской технологии В.Тарасова
Сивожелезов Павел
9-10 августа 2012
Бизнес-лагерь в Черногории
Тарасов Владимир Константинович
5-11 октября 2012
Стратегическое управление в условиях изменений
Макшанов Сергей Иванович
12-14 октября 2012
Персональное управленческое искусство
Тарасов Владимир Константинович
26-28 октября 2012

Цели тренинга:

  1. Формирование навыков эффективного управления временем.
  2. Освоение методов управления эмоциями и борьбы со стрессом.

В программе тренинга:

I. Тайм-менеджмент

  1. Эффективное управление временем как ресурс повышения личной эффективности.
  2. Я - концепция. Профессиональные и жизненные цели.
  3. Проактивная позиция. Принятие на себя ответственности за происходящее.
  4. Правила постановки целей (критерии SMART).
  5. Установление приоритетов, или как отсеять лишнее и успеть главное? (АВС - анализ, принцип Эйзенхауэра)
  6. Как мотивировать себя на достижение поставленных целей?
  7. Какие методы использовать для настройки на работу и поддержание состояния "включенности"?
  8. Как справляться с неприятными, но необходимыми задачами?
  9. Каких правил придерживаться при составлении планов? Инструменты планирования.
  10. Какие методы использовать для того, чтобы укладываться в запланированные сроки?
  11. Как избавиться от "воров времени"?
  12. Как говорить "нет"?
  13. Как и кому делегировать полномочия? Преимущества и недостатки делегирования, его возможности и ограничения. Основные правила делегирования.
  14. Как облегчить себе жизнь, работая "на опережение"?
  15. Как использовать собственные биоритмы?
  16. Как правильно отдыхать?

II. Стресс - менеджмент

  1. Что такое стресс и в чем его причина?
    • Как и почему наш организм реагирует на стресс?
    • Эмоциональные, интеллектуальные, физиологические и поведенческие симптомы стресса.
    • Чем стресс для нас опасен? Каковы полезные функции стресса?
    • Каковы объективные и субъективные причины стресса?
  2. Как управлять стрессом?
    • Скорая помощь при стрессе", или что делать, если стресс застал Вас на работе?
    • Как остановить развитие стрессовой реакции?
    • Как избавиться от последствий стресса? Психотехнические упражнения и образные техники в регулировании эмоций.
    • Сила позитивного мышления.
    • Какое влияние на стрессоустойчивость оказывает наш образ жизни и потребляемые пищевые продукты?
  3. Как вести себя в сложных и конфликтных ситуациях?

Форма обучения: тренинг.

В программе, помимо мини-лекций, используются активные формы обучения, что необходимо для отработки ключевых навыков. Участники выполняют практические задания, упражнения (индивидуальные и групповые), проводятся ролевые и диагностические игры, дискуссии, решение кейсов, анализ сложных ситуаций из повседневной рабочей практики.

Во время занятия проводится психологическое тестирование участников, позволяющее каждому участнику осознать свои личностные особенности, а также найти персональные ресурсы для совершенствования и повышения личной эффективности.

Применение разнообразных форм обучения позволяет участникам усвоить приемы управления временем и стрессом, тем самым повысив эффективность работы.

Участникам практического семинара выдаются:

  1. буклеты, включающие конспект теоретического материала и рабочую тетрадь участника;
  2. персональные свидетельства установленного образца.
подпишитесь на рассылку анонсов

Заявка на корпоративную программу:

ФИО и должность участников *
Профиль компании *
Наименование компании *
Город *
Телефон *
Факс
E-mail *
Требуется ли гостиница
Отправить заявку

© 1991-2011 Школа Бизнеса «Арсенал» (495) 234-32-33 г. Москва, Измайловский вал 2, стр. 1. Здание Московского финансово-промышленного университета "Синергия" (МФПУ), офис 602